dzien nie

[...] W przedramieniu 0,5 cm poszlo, w bicepsie niecale 0,5 cm. Czyli myslicie, ze spokojnie jeszcze pojdzie? Mam jeszcze jeden problem. Otoz mam wolna przemiane materii i gdy w dzien nietreningowy biore w poludnie to musze bardzo dlugo czekac az zoladek bedzie pusty. Moze sie wtedy krea nie przyjac? Np. po dwoch godzinach od zjedzenia ryby czuje, ze [...]

[...] szkoły jem ide na siłownie przychodze myje sie robie sobie jedzenie zabieram i jade do dziewczyny przyjeżdżam jem myje sie ide spać. Dni różnią sie tylko tym że nie ćwicze codziennie to nieraz bezpośrednio po szkole jade do dziewczyny, chyba że kończe późno to sie nie widzimy 2 dni w tygodniu chyba. No ogólnie nie wiem po co ja to pisze Ale nie [...]

Witam,ja stosuje od 6tygodni hmb w płynie marki TREC NUTRIDON.Skożystałem z promocji za 129zł 120ml + 60ml gratis! Opisze moje wrażenia: -Smak...hmm conajmniej bardzo kwaśny...przy 100ml wody (tak zaleca producent) ciezki do wypicia ;/ Lecz przy 300ml da sie wypic lecz wciąz mocny grymas przy połykaniu.Osobiscie polecam 300ml wody + troche [...]

jak nie wyglądam !! ale ja chcęęęęęęęe....... popatrz na zdjęcie w avatarze (jest robione dzień wcześniej) i do profilu hehehh

Nie stosowałem, ale -sam HGH nie jest anaboliczny, tylko IGF-1 a to dopiero przy obecności insuliny -rzeczywiście okresowe głodówki, np. co tydzień przez jeden dzień lub ciągłe spożywanie kalorii poniżej domyślnego zapotrzebowania przez całe życie (nawet do 50%) lub schemat jaki ty przedstawiłeś, wydłużają życie, średnio o 15% a nawet o 40%, ale [...]

Nie bierz mojej wypowiedzi jak jakiegoś znawca, ale z tego co widziałem na forum to nie powinno się ćwiczyć tricepsa i klatki w jeden dzień, ponieważ tricepsy pracują także podczas wyciskania sztangi, więc za bardzo je wykończysz i może dojść do nieszczęścia. Moim zdaniem jesteś jeszcze za młody i jak zaczniesz mocno trenować to dużo w góre nie [...]

w testolicu chyba w 2ml jest 100mg,czyli jedna ampulka to 100mg propa.Wiec zakladajac ze co drugi dzien chcesz bic setke tescia musisz wbijac cala ampulke a nie polowe,pozdro

dzis dzien wolny od treningu, jutro barki + biceps. Tak w ogole nie napisalem ze cwicze splitem 4 dniowym pn.klata+triceps wt.plecy+kaptury sr.wolne czw.barki+biceps pt.nogi+brzuch sb.wolne nd.wolne

To, ze sie czasmi nie da zrobic na treningu takiej ilosci powt. co zazwyczaj wcale nie swiadczy o spadku sily. Poprostu w ten dzien mamy mniej energii "mniej sily" Czasami udaje sie zrobic troszki wiecej i wcale nie oznacza to, ze sila nam poszla "na stale" Musisz sie nauczyc wyczuwac swoj poziom energii na danym treningu i [...]

tak, na plecy za dużo te 6 serii, nawet 4 wystarczą. Czemu chcesz klatkę gilotyną robić ? nie lepiej jak chcesz górę normalnie skos w górę, gilotyna jest kontuzjogenna, no nie jestem do niej przekonany. Zrób 3 serie klaty tak: 2s skosu w górę sztanga i 1s rozpiętek tęż skos w górę barki: aby mięć dobre kule to na pewno trzeba robić przód i bok, [...]

alkohol jest wysokokaloryczny, wiec musialbys chyba nie jesc przez caly dzien, zeby moc sie tak spokojnie napic, zeby poczuc jakies odurzenie(inaczej chyba nie ma sensu, co) ale z dwojga zlego chyba lepiej byc na nadwyzce kalorycznej i to dosc znacznej dodatkowo aspekt psychologiczny - alkohol oslabia twoja asertywnsoc przez co prawdopodobnie [...]

Witamy, Panie Wożnica widzimy ,że od samego początku sprawa uporządkowania przez nas cen jest tematem bardzo drażliwym dla Pana. Rozumiemy,że zaniżając ceny na Olimpa ściągał Pan do swojego sklepu klientów ,którym przy okazji sprzedawał inne odżywki w tym Multipowera. Celowo wprowadza Pan forumowiczów w błąd podając przykład zmyślonego sklepu [...]

[...] dietę : śniadanie ok. 7:00 płatki owsiane, 1\2 jajka ugotowane na twardo (jajka będę jadł gdzieś tak co 2 dzień, gdyż zawierają cholesterol).To z jajkami to mit.2jajka dziennie Ci nie zaszkodza.Daj jeszcze garsc orzechow wloskich. 2 śniadanie w szkole ok 10:00\11:00 1\2 kanapki z szynką\serem oraz z ogórkiem, pomidorem, z chlebem czarnym [...]

Trzeba zacząć ćwiczyć jakimś sensownym planem treningowym ale co ważniejsze zacząć porządnie się odżywiać. Jakie jest podejście do diety takie są wyniki. Tutaj trzeba przysiąść i wprowadzić zaplanowane odżywianie a trening można spokojnie wziąć z tematów podwieszanych z działu ladies ok. moje pytanie, jak rozłożyć treningi? mam do wyboru zajęcia [...]

A powaznie, to mieta zalicza sie do roslin o dzialaniu bakteriobojczym na szkodliwe dla czlowieka bakterie i z duzym prawdopodobienstwem umiarkowana konsumpcja moze wspomagac utrzymanie prawidlowej flory bakteryjnej w ukladzie pokarmowym, co z kolei ulatwia schudniecie. Pozdrawiam. I tak i nie :) Na pewno rola flory bakteryjnej jelit ma kluczową [...]

nie,czasami nawet dobrze jest sobie zrobić taki"dzień dziecka"od diety oczywiście jeżeli nie mamy w planach startów

Ja potrafię ułożyć dietę normalnie. Jeszcze parę pytanek : 1. Widziałem gdzieś na internecie , że diety na redukcję z zdrową żywnością to są mity i nawet jak byśmy jedli fast-foody ale byśmy mieli ubogą kaloryczność to i tak byśmy chudli. Więc jaki sens na redukcji jeść zdrową żywność? 2.No tak mówisz , że zawsze wlicza się wszystko. To czemu [...]

ja tez bym chcial kuszczaka - m.in. dlatego ze jesli zachowalby czyste konto to by ci co wogole nie ogladaja meczów a piszą caly czas po dzis dzien "kusczak wpuszczak" odczepili sie od niego

Byłem ciekaw waszych opinii, więc celowo zataiłem fakt iż już kombinowałem z takim czymś :P Powiem tak: prawie 3 miesiace robiłem barki co drugi dzień, reszte partii robiłem też dosyć ostro ale bez szaleństw (które przy barkach czasem były) i bary rosły cały czas aż miło patrzeć, później stwierdziłem że trzeba dać im dychnąć i sie zregenerować, [...]

Byłem ciekaw waszych opinii, więc celowo zataiłem fakt iż już kombinowałem z takim czymś :P Powiem tak: prawie 3 miesiace robiłem barki co drugi dzień, reszte partii robiłem też dosyć ostro ale bez szaleństw (które przy barkach czasem były) i bary rosły cały czas aż miło patrzeć, później stwierdziłem że trzeba dać im dychnąć i sie zregenerować, [...]